懷孕之后因為要顧及到寶寶的健康，所以在這個時候很多營養物質就進入到了身體里，但是在產后身材卻怎麼也回不去了，有的時候非常努力的去減肥，肥減下來了，但是身材看上去就像是瘋瘋垮的，不像以前那麼緊致有型了，很多人在生完孩子之后體型都會碰上不少，但是但這個人人都愛美的一個顏值的時代里，很多人都想變得好看一些，然后到這個時候就會被介紹到各種美容媒體的一些店里去，但是往往效果卻并不是非常好，其實在產后的第一年里有三個部位的恢復還是非常重要的，如果忽略了可能在減肥和以前也不一樣了。

產后第一年，忽略了這3個部位的恢復，可能再減肥也和以前不一樣

特別是在產后一開始的時間里因為需要要給孩子哺乳，那麼這個時候胸部就會出現一個下垂的狀態，在這個時候要注意的就是一定要準備哺乳文胸，在這個時候佩戴專業的哺乳文胸是能夠防止胸部下垂的，第二個就是要注意的就是在懷孕期也要對于[乳.

房]有一個好的保護，因為[乳.房]是非常重要的一個部位，在身材中也占有非常大的比例，只有[乳.房]u型才能夠保持身材的一個好看的狀態。

第二個就是腹部可能在產后腹部的變化與以前是最大的了，因為在這個時候不但皮膚松弛了，就連贅肉也多了，因為在懷孕的時候往往得不到營養補充的，剛剛好，有很多過剩的營養，就進入到了媽媽體內，變成一些脂肪了，但是他產后的一年內的時間里，可以對于身材有一個比較好的修復，所以在這個時候可以使用一些收腹帶去塑形，而且還能夠起到減肥和將身體當中原來的器官恢復原位的，這樣的一個作用。

骨盆的恢復也是非常重要的，特別是順產的孕媽們在生產的時候骨盆就會變寬的，這個時候修復其實是非常難的，所以在產后一定要照顧好自己的身體，減少骨盆所受的傷害，大月子期間也不要常坐著，因為常常坐著骨盆會受到非常多的壓力，在這個時候多多補充一些鈣，可以幫助骨骼恢復。

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