英德拉-戴維于1899 年出生于拉脫維亞的里加，是歐洲貴族，她是30年代第一位獲準進入印度靜修所的女性。 是Krishnamacharya收的第一個女性門徒。

或許你還不了解英德拉-戴維， 但是應該都聽過Krishnamacharya——"現代瑜伽之父"，其門下響譽全球的著名瑜伽人物包括Pattabhi Jois（阿斯湯伽瑜伽創始人）、B.K.S. Iyengar（艾揚格瑜伽創始人），還有一位就是Indra Devi。

英德拉-戴維 出生于 俄國里加 ，在對印度產生了熱情并前往那里拍攝印度電影后，將她的名字改為 Indra Devi，她在孟買遇到了丈夫喬恩·斯特拉卡蒂，并認識了在邁索爾教書的克里希那瑪查拉雅。

起初 克里希那瑪查拉雅 ，拒絕教她，他告訴她，他的學校既不接受外國人，也不接受女性。但是，Devi堅持不懈，使王公說服了這個婆羅門。

克里希那瑪查拉雅 勉強開始為她授課，他為她制訂了嚴格的飲食規定和艱苦的日程安排，想使她知難而退。 但她迎接 克里希那瑪查拉雅 給予她的每一次挑戰，最終成為他的好朋友和模范弟子。

在一年的學徒期之后， 克里希那瑪查拉雅 訓練Devi成為一名瑜伽教師。他要求她帶上筆記本，花數天時間聽寫關于瑜伽教學、飲食和呼吸法的課程。根據這一教學內容，黛維最終寫出了第一本關于哈他瑜伽的暢銷書 《永遠年輕，永遠健康》（1953年）。

在師從 克里希那瑪查拉雅 幾年之后，Devi跟隨她的丈夫來到了中國上海，建起了第一所瑜伽學校，蔣介石的夫人宋美齡成了她的學生。Devi成為第一位在中國開設瑜伽的老師，也是第一位把瑜伽引入中國的人。

英德拉-戴維 被稱為「瑜伽第一夫人」，是世界上最年長的瑜伽老師。她于 2002 年去世，享年 102 歲。 戴維是克里希那瑪查雅的第一個女弟子，也是第一個將他的瑜伽帶到世界舞台的弟子。

英德拉-戴維經典語錄

瑜伽是生活的科學，也是生活的藝術。

瑜伽最本質的特征是呼吸、體式和放松。

瑜伽是通往自由的道路，堅持練習瑜伽，我們可以把自己從恐懼，憤怒和孤獨中解脫出來。

我們必須身體力行。認識自己獨特的身體節奏。讓自己在尊重身體節奏的前提下工作是瑜伽練習的基礎。

瑜伽最重要的含義是融合。通過遵守一定身體上和心靈上的戒律，我們可以學會如何保持健康，靈敏的身體狀態，培養善于接受的心態，改變我們對于永恒世界的觀念，體會內心的和諧，改善我們的生活條件，最終達到精神上的平衡。

瑜伽體式所有動作的要訣在于交替的收緊和放松。在瑜伽練習中，自如地控制自己的肢體，表層和深層的肌肉，關節，脊椎，并且使之保持放松的狀態很重要。通過循序漸進的肢體放松和收緊練習可以達到這種狀態。

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